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Cours collectifs de Yoga
Je vous accueille dans un lieu ressourçant, agréable et apaisant, comme une invitation à un voyage intérieur, un moment où le temps est suspendu.
Les séances se font en petits groupes pour un moment privilégié, vous aurez tout le matériel sur place pour le confort de votre séance : tapis, coussins, plaids…
Ma pratique est tournée vers le yoga de la femme et de la maternité, ainsi les séances sont exclusivement réservées aux femmes.
Pourquoi un espace dédié aux femmes ? J’ai crée ce lieu comme espace cocon et refuge pour les femmes où elles peuvent venir se recharger, prendre librement leur place en toute confiance et authenticité. J’ai souhaité retrouver cette tradition où de manière ancestrale les femmes se rassemblaient dans un moment de partage et de bienveillance pour échanger, se recentrer, s’écouter et se recharger. Ce lieu où les femmes peuvent pleinement explorer l’énergie féminine : le yin, la douceur, le calme, le retour à soi, l’ancrage. J’ai hâte de vous accueillir.
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Le yoga vient du sanskrit “yuj” qui signifie unir. Le yoga est l’union entre le corps et l’esprit.
À l’aide des différents piliers du yoga, asana (postures), pranayama (respiration), mantra, méditation, la séance vise à faire circuler l’énergie dans le corps, à apaiser le mental, à gagner en souplesse et force du corps et se relier à soi-même.
Chaque mouvement est associé au souffle, le Yoga Vinyasa que je propose est comme une véritable méditation en mouvement.
Je propose une pratique de Yoga Vinyasa soutenue où les postures sont enchaînées sous forme de flow de manière fluide et plus dynamique pour travailler plus en profondeur les muscles, le gainage, la souplesse et le cardio.
C’est une séance dynamique accessible aux débutantes sans problème de mobilité. Toutes les séances sont réservées aux femmes.
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Le Fly Yoga est une méthode qui allie le yoga et l’aérien en utilisant un hamac. Le hamac apporte beaucoup de douceur dans les postures en accompagnant le mouvement et en créant un petit cocon.
Cette bulle nous permet de déconnecter le mental avec l’apesanteur et le bercement créé par le hamac, de gagner souplesse toute en délicatesse et de renouer avec notre âme d’enfant grâce l’aspect ludique de l’aérien. Un véritable lâcher prise tout en prenant soin de son corps.
C’est une séance accessible aux débutantes sans problème de mobilité. Toutes les séances sont réservées aux femmes.
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Une séance offrant la détente du yin yoga avec la magie et la profondeur du voyage sonore.
La première partie sera consacrée à des postures douces de yin yoga, au sol confortablement installée sur un futon. Les postures sont tenues quelques minutes pour laisser infuser la détente avec des étirements en profondeur pour gagner en souplesse et pour tranquillement apaiser le mental et le corps.
La deuxième partie sera consacrée à un long savasana avec méditation et voyage sonore. Vous serez transportées par les sons des instruments ancestraux pour un lâcher-prise total.Le voyage sonore offre une détente absolue au son d’instruments ancestraux, bols chantants, bols de cristal, tambour, flûtes, carillons…
Les séances changent en fonction des énergies du moment, saisons, lunaison… des pranayamas (exercice de respiration), yoga de la voix : pratique vocale et mantras, complètent ces séances. Un moment de connexion à soi, une invitation au voyage intérieur.
Cette séance est idéale après une séance de fly yoga ou de yoga pour une régénération totale.
Les ondes sonores émises par les instruments vont permettre à nos cellules de vibrer à la même fréquence et ainsi de se réharmoniser apportant relâchement des muscles et du système nerveux, plus de légèreté, de circulation énergétique et des fluides dans le corps, plus d’ancrage, de se reconnecter à son intuition et sa spiritualité, libérer les émotions…
Par l’harmonie de ces vibrations la sonothérapie nous apporte apaisement, guérison intérieur, régénération, calme profond. Le son agit sur toutes les dimensions de l’être de la matière au plus subtil.
La sonothérapie permet de capter des ondes cérébrales de détente profonde en stimulant le parasympathique et d’apporter une grande récupération énergétique, elle est idéale en cas de surmenage, stress au travail, à la maison, charge mentale, insomnie, anxiété…
Je vous invite à découvrir la magie de cette pratique par vous-même et venir me rencontrer en séance. Toutes les séances sont réservées aux femmes.
Planning
21 Rte de l’Église 33390 Saint-Seurin-de-Cursac
Durée des cours : 1h15
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Carnets
Les carnets sont valables 1 an et permettent de bénéficier d’un prix plus avantageux
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